页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

立冬补肾最紧要按摩3式+呢碗粥抗衰老
(博讯北京时间2018年11月07日 转载)
     今日是农历24节气中的立冬,这标志正式冬季降临,天气渐寒,农夫将收割的农作物晒好、入库,动物亦准备冬眠。香港注册中医及注册物理治疗师陈国正指,以中医角度,冬季对应肾脏,如果在这段时没好好养肾,可能会肾气不足,容易出现脱髪、眼部浮肿、衰老、易胖等症状。
    
    陈国正指出,以中医角度有三个简单的按摩,可以帮助养肾。第一式是「命门点火」,一手按着肚脐、一手握轻拳轻敲位于第二腰椎、正对肚脐的命门穴,约敲打一分钟。
    
    第二式是「八髎发热」,双手掌放在背部尾龙骨一带的八髎部位,然后上下用手掌摩擦约一分钟。最后第三式是「太溪点火」,用拇指按着位于脚踝部份的太溪穴约一分钟。这三组动作可以每天做一次,对养肾有帮助。
    
    陈国正同时建议在立冬时煮桂圆枸杞粥,桂圆有补益心脾、补肾润肺、养血安神功效,而枸杞则可以滋补肝肾,明目润肺抗衰老。
    
    材料:
    桂圆肉
    30克
    枸杞
    20克
    米
    100克
    冰糖
    30克
    
    做法:
    1.将枸杞,桂圆肉洗净;
    2.洗米后放入锅裹,加入适量的水,再放入桂圆、冰糖共熬;
    3.粥煮好后,放入枸杞再煮5分钟即可。
    
    

    
    《苹果》 (博讯 boxun.com)
4841215
分享:
blog comments powered by Disqus
   
------------------------------------


相关报道(更多请利用搜索功能):
·洛杉矶的免费按摩床小憩
·脾气大怎么办 按摩7大“撒气穴”可养生舒肝 (图)
·按摩法可缓解女性乳房下垂
·性学家称按摩12部位可提升夫妻性生活愉悦感
·泰式按摩果然与众不同 (图)
·美一牙医称按摩女患者胸部是治疗牙病的有效疗法
·按摩牙龈 口腔更健康(图)
·每天坚持按摩30次重塑弹性挺拔胸部(图)
·蛮腰速成练习和按摩减肥法(图)
·早报:揭秘新疆大规模拘禁运动;华人按摩女之死 (图)
·视频:女子找男技师按摩睡着 醒来只穿内裤
·成都妹子花百万留学 回国做按摩急哭妈
·尴尬!太极拳师雷雷身份竟是保健按摩师 (图)
·济南5名罪犯被执行死刑 有人曾杀按摩女煮尸 (图)
·"伟哥"造假细节曝光:强迫工人到按摩店测试药效 (图)
·河南1名纪检书记被指建党节当晚接受异性按摩 (图)
·李小琳老公罕见亮相 司机拎包按摩都是他 (图)
·女按摩师哭诉"下海"经历:曾被"太子辉"试钟
·吉林省盲人可用计算机参加盲人医疗按摩国考
·深圳富商入住澳门酒店 被按摩浴缸吸住溺死
·广东按摩服务场所新规:不得设封闭套间
·公安副局长带女下属进按摩店 称去拔罐
·湖南一公安副局长被曝带女下属按摩 称感冒拔罐
·江苏昆山原交通局长被查 曾带女科长进按摩中心
·交通局长被查 带女科长进按摩中心
·广东拟规定按摩房内不得装门锁 按摩不准熄灯
·广东扫黄拟再出重拳 按摩期间不得熄灯 (图)
·李鹏自爆被朱琳叫大鹏 曾为她学按摩 (图)
·山东警入房扫黄 性感按摩女淡定为半裸男服务 (图)
·叶群母子奢靡生活:用男按摩师 酷爱黄色小说
·别桥:与生于内地的按摩姐姐谈雨运 (图)
·官员热衷于小姐按摩折射了啥?
·妇女在老汉身上乱摸,天底下有这样按摩的吗?(图)
·刘文进:安徽“第一女贪”看守所中享按摩!
·庹祖海:“公费按摩”为“公费嫖娼”?
·震撼:深圳市公检法成天都睡觉还是按摩去了?/赵丽君
博客最新文章:
  • 刘逸明四川官员自缢身亡,所患的为何不是“抑郁症”?
  • 走向大自然姚谷六仙对金庸作品的看法
  • 谢选骏“哲学的中国化”是“哲学的死亡”
  • 徐永海前额叶使我们人类具有了信仰天性
  • 祷告中国陆祀诗歌(2018年10月)
  • 陈泱潮17.12.川普對【永遠的福音(恆約)】負有大力傳播的重責大
  • 金光鸿各省军人各回各省,宣布脱共自治
  • 谢选骏科学家不能入党做官
  • 遇罗锦五赞翊浩及建言
  • 魏紫丹长痛歌(正订稿)第廿四章“你是要组织,还是要右派?”
  • 谢选骏国民党执政(中华)人民共和国才有希望
  • 喻智官续写被腰斩的伤痕文学
  • 天路灵语活水周报(第204期)
  • 谢选骏毛泽东比汉奸秦桧还要汉奸百倍
  • 陈泱潮17.11.基督徒不能重蹈法利賽人罪錯覆轍,妄加詆毀【永遠的
  • 祷告中国陆祀诗歌(2018年9月)
  • 陈泱潮17.10.聖經非常例外地反復强調上帝【應許之子】,一直貫穿
  • 联系我们


    All rights reserved
    博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
    声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。